En Espaldasanatrail, te ayudamos a volver a CORRER SIN DOLOR DE ESPALDA a través de un programa online de ejercicio (readaptación y carrera) , educación al dolor y gestión de hábitos diseñado especialmente para eliminar tu dolor si tienes continuas lesiones a nivel lumbar, discopatías o ciatálgias.
Tiene una
duración de 3 meses en las que pasarás por diferentes
etapas en función de la
valoración inicial, para adaptar tus entrenamientos a tu dolor actual y poder no solo
eliminar el dolor sino llegar a estar en mejor
FORMA FÍSICA QUE ANTES.
En el programa dispondrás de una APP donde tendrás las sesiones de readaptación todas en video con sus instrucciones de cómo realizarlo y un calendario donde te estableceré los objetivos de carrera semanales junto con sus intensidades.
Además una gran cantidad de videos, ebooks que te ayuden a modificar variables en los ejercicios pare reducir el dolor, hábitos que mejoren tu inflamación y educarte en el dolor.
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