¿QUIERES DESCARGARTE UNA CLASE GRATUITA SOBRE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y HERNIA DISCAL?
Descubre cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a eliminar el dolor generado por tu hernia discal , te hayas operado o no y cómo deben de ser esos ejercicios en cuanto a cantidad, frecuencia semanal, tipología e intensidad en una clase de 5 minutos muy amena que puedes descargarte aquí.
Clase de 5 minutos en video en el que descubrirás los beneficios del entrenamiento de fuerza que te dejo a continuación
Reducción del dolor
El entrenamiento de fuerza te ayudará a reducir los niveles de dolor durante tu etapa de recuperación , mejorando tu vida diaria y evitando que consumas fármacos para paliar el dolor.
Mejora de la funcionalidad
La ciencia nos aporta que aquellas personas que tienen hernia discal y realizan entrenamiento de fuerza, mejoran sus actividades cotidianas con un esfuerzo menor a la hora de hacer vida normal.
Aumento de masa muscular
Si tienes una lesión discal, necesitas tener niveles de masa musculares óptimos para evitar que vuelvas a recaer en tu lesión.
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES UNA DE LAS HERRAMIENTAS FUNDAMENTALES DENTRO DEL EJERCICIO FÍSICO PARA AUMENTAR LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS CON HERNIA DISCAL
RAQUEL gracias al entrenamiento de fuera eliminó su dolor
Raquel Corbacho
"Ciatalgia provocada por su hernia discal que a través del entrenamiento de fuerza online consiguió mejorar"
